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こんにちは、モトアス（motoasu）です。 近年、ボディメイクや自分磨きという言葉をよく聞きます。多くの人が運動を始めたり、ジムに通うことが多くなっていると思います。 その中で運動の種類としてランニングや筋トレ、ヨガや体幹など多くの種類がありま...

こんにちは、モトアス（motoasu）です。質問です。 ストレッチ、したことありますか？ 結論から言うと、ストレッチは身体にとって必要不可欠です。自分もサッカー選手を続けていく上で大事な習慣の一つだったのが、ストレッチです。ストレッチをすることで...