可動域– tag –

こんにちは、モトアス（motoasu）です。 まず、質問から入りますね。 特に立ち姿と座り姿を鏡で見てください。 多分、今の自分の姿に驚くと思います。 ・猫背になってきている・首が前に出てる・数年前よりアゴが出てきた 結論、姿勢の良し悪しで仕事やス...

こんにちは、モトアス（motoasu）です。質問です。 ストレッチ、したことありますか？ 結論から言うと、ストレッチは身体にとって必要不可欠です。自分もサッカー選手を続けていく上で大事な習慣の一つだったのが、ストレッチです。ストレッチをすることで...