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こんにちは、モトアス（motoasu）です。 コロナ禍で家にいる時間が長かった時から今は仕事に復帰している人も多いと思います。。 分かります。時間もないし、疲労が溜まってやる気が出ないですよね。そんな時にオススメなのが 引用：筋膜 Wikipedia ウィキ...

こんにちは、モトアス（motoasu）です。 まず、質問から入りますね。 特に立ち姿と座り姿を鏡で見てください。 多分、今の自分の姿に驚くと思います。 ・猫背になってきている・首が前に出てる・数年前よりアゴが出てきた 結論、姿勢の良し悪しで仕事やス...

こんにちは、モトアス（motoasu）です。質問です。 ストレッチ、したことありますか？ 結論から言うと、ストレッチは身体にとって必要不可欠です。自分もサッカー選手を続けていく上で大事な習慣の一つだったのが、ストレッチです。ストレッチをすることで...