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こんにちは、モトアス（motoasu）です。まず、皆さんの周りや職場にいませんか？天才とか完璧とか言われている人。 引用：天才ーWikipedia ウィキペディア サッカー界だと怪物とか神童と言われる選手がたまに出てきます。近くにいたら って思ったりしてま...

こんにちは、モトアス（motoasu）です。 近年、ボディメイクや自分磨きという言葉をよく聞きます。多くの人が運動を始めたり、ジムに通うことが多くなっていると思います。 その中で運動の種類としてランニングや筋トレ、ヨガや体幹など多くの種類がありま...

こんにちは、モトアス（motoasu）です。いきなりですが。 しっかり睡眠時間取れてますか？ 人生の３分の１を占めると言われている睡眠の時間。自分はプロアスリート時代、決して睡眠の質はいい方ではありませんでした。 寝る時間もバラバラだし、寝付けず...